Книга содержит 2-х недельную стартовую программу и 2-х недельный этап закрепления результата для вашего типа живота. Каждый день программы подробно описан и содержит план питания, список необходимых продуктов и рецепты; советы и забавные факты, рекомендации по тренировкам, которые помогут вам шаг за шагом быстро сжечь жировые запасы, уменьшить живот и укрепить мышцы всей средней части корпуса.