Книга для тех, кто стал задумываться, что он ест, и как эта пища влияет на жизнь. Написана простым, понятным языком. Вообще, книги Валерия Синельникова мне помогают, и в этой книге я тоже ему доверяю. Нет никого насаждения тем, чем питаться, но рассказывается, как влияет тот или иной продукт. Я перестал теперь есть обычный хлеб и сократил потребление шоколада. Изначально моя цель покупки этой книги была уменьшить свой вес, но читая ее, я понимал, что это не самое главное. Самое главное - правильное питание. Правильное питание дает гармонию и в душе и теле, и лишний вес появляться не будет. Основана методика на аюрведическом питании, это вегетарианское питание, и есть обоснование тому, что мясо можно заменить молочными и др. продуктами. После прочтения книги я другими глазами взглянул на продукты питания, и меня теперь не тянет есть чипсы или перекусить в Макдональдсе. Скрыть

В книге автор затрагивает вопросы питания, рассматривая их с разных сторон. Сначала дается понятие питания вообщем, для чего оно нужно, что оно дает. Далее рассматривается каждый вид питания отдельно, это смешанное, раздельное, по группам крови, диетическое, макробиотическое, вегетарианство. Описываются особенности определенного вида питания, как произошло, что оно лечит и если есть разновидности (например вегитарианство подразделяется на несколько типов).
Так же в книге рассказывается о различных вкусах. Какое действие оказывают вкусы на человека, почему в тот или иной момент человек ест определенную пищу.
Автор рассматривает питание в зависимости от типа людей, которые он тоже описывает. Питание в различные времена года. Приводятся общие советы по питанию вообще. Автор приводит примеры продуктов от которых лучше отказаться и как это сделать (советы не для брезгливых). Третья часть книги посвящена рецептам по приготовлению здоровой пищи. Это и супы, и салаты, и запеканки, и мучные блюда, и напитки. Несмотря на все выше сказанное, автор не навязывает такой новый образ жизни, а просто предлагает познакомиться и сделать выбор своего образа жизни и питания.
Книга написана легким понятным языком. Прочесть стоит, а дальше выбор за читателем. Скрыть