Книга для тех, кто стал задумываться, что он ест, и как эта пища влияет на жизнь. Написана простым, понятным языком. Вообще, книги Валерия Синельникова мне помогают, и в этой книге я тоже ему доверяю. Нет никого насаждения тем, чем питаться, но рассказывается, как влияет тот или иной продукт. Я перестал теперь есть обычный хлеб и сократил потребление шоколада. Изначально моя цель покупки этой книги была уменьшить свой вес, но читая ее, я понимал, что это не самое главное. Самое главное - правильное питание. Правильное питание дает гармонию и в душе и теле, и лишний вес появляться не будет. Основана методика на аюрведическом питании, это вегетарианское питание, и есть обоснование тому, что мясо можно заменить молочными и др. продуктами. После прочтения книги я другими глазами взглянул на продукты питания, и меня теперь не тянет есть чипсы или перекусить в Макдональдсе. Скрыть