Мне понравилось издание. Спокойно и ненавязчиво. Хочешь делай - хочешь не делай. Можно читать по-порядку, а можно в зависимости от ситуации переходить сразу к упражнениям и выбирать то, что нужно в конкретный момент. Формат у книжки чуть шире стандартного, но она тоненькая. Для меня это плюс: можно хранить на работе и почитывать в перерывах.

Приятная маленькая книжечка, размером с общую тетрадь. И это действительно рабочая тетрадь по практике дзен. Старые восточные мастера дзен подобного подхода, конечно же, не поняли бы, но для современного западного человека такой формат - то, что нужно. Инфографика, игра, тесты, задания, интересная информация. Есть и психологические практики, и физические упражнения, и даже известные дзенские притчи. Отлично подходит для ознакомления с учением.