С некоторого времени пришло понимание, что хочется исключить животный белок из своего рациона ( с небольшими исключениями) и фрукторианство следующая ступень на которую бы хотелось перейти, тк даже сейчас самочувствие просто великолепное. В данной книге как раз таки изложены вопросы, на которые требуются ответы. Здесь изложены научные принципы и особенности питания, при котором возможно построение сильного и выносливого тела. Целая глава посвящена вопросам-ответам.
Сама книга имеет твёрдый переплёт, страницы белые, немного просвечиваются, но чтению это абсолютно не мешает. Единственный минус, на мой взгляд достаточно широкие поля и вследствие этого большое количество переносов. Книга однозначно будет полезна тем, кому не безразлично что есть и почему!
Приложила оглавление, по нему более чем понятно о чём именно книга (цвет немного желтоват - искусственный свет). Рекомендую всем!!! Скрыть

Ожиданий от книги было чуть больше, но все равно оказалась полезной, не жалею что купила и советую! Для тех, кто запутался в куче течений растительного питания, устал от фанатизма и споров между приверженцами СЕ, веганства, голоданий, чисток... Автор объясняет проблемы "фанатичного" СЕ и призывает к правильному фруктоедению, как к более естественной форме питания. Хорошо объясняет тему БЖУ, особенно вопрос с белками. Часть книги сделана в форме ответов на вопросы читателей ЖЖ и некоторые ответы повторяются, это считаю минусом, хотя повторение мать учения)))) Фото прилагаю. Скрыть