Добавляю фото для ознакомления

Чтобы немного отдохнуть от трудностей мира вокруг нас, надо иногда «уйти в себя». И только так мы сможем не потерять настоящего себя, увидеть свой внутренний мир. Умение внутренне сосредоточится, чтобы найти гармонию, это и есть цель медитации. Эта книга помогает в этом с помощью разных упражнений. Удобно что содержание разбито на недели, есть места для пометок. Само оформление страниц приятное и настраивает на положительный лад. Подробнее можно увидеть на фото