Прекрасный ежедневник! Очень приятное оформление и душевное содержание.
Начинаем с постановки и детализации целей. Ежедневно можем следить за продолжительностью сна (указываем время отхода ко сну и время подъема) - в конце недели/месяца можем посчитать среднюю продолжительность.
Понедельно следим за конкретной привычкой, ежедневно подводим итоги дня, на отдельных страницах резюмируем неделю и месяц. Бонусом есть трекер для отметок о достаточном объеме выпиваемой воды, чек-лист наведения порядка в гардеробе и пункты для отслеживания осознанности.
В конце предусмотрено место для заметок и раздел для подведения итогов 100 дней.
Для себя я пришла к выводу о том, что постановка целей на год не позволяет поддерживать достаточную мотивацию, и большинство целей не нуждаются в таком объеме времени для исполнения. А как помнится - сколько времени на задачу отведешь, за столько ее и выполнишь. Таким образом 100 дней - отличный период для изменений. У меня уже 40/100 день, и таким блокнотом мне очень приятно пользоваться. Дополняю его простым блокнотом или приложением в смартфоне со списком задач на день. Скрыть