Отличная книга. Содержит массу несложных и эффективных упражнений для коленных и плечевых суставов, которые рано или поздно начинают болеть практически у всех. Лучшая профилактика - это гимнастика, да и хорошая реабилитация после травм невозможна без гимнастики. Все упражнения сопровождаются фотографиями. Рекомендую.