|
Рецензии покупателей на "Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни"Рецензии покупателей на "Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни"
Рейтинг рецензий на "Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни"
|
||||||||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|
В книге говориться о программе Mundfullness, разработанной самим автором, Джоном Кабат-Зинном. Mindfullness или полнота осознания даёт возможность человеку полноценно наслаждаться каждым мгновением своей жизни, помогает жить в настоящем. В книге много различных упражнений.
Лично мне нравится то, как автор преподносит медитацию: не как... Дальше
В книге говориться о программе Mundfullness, разработанной самим автором, Джоном Кабат-Зинном. Mindfullness или полнота осознания даёт возможность человеку полноценно наслаждаться каждым мгновением своей жизни, помогает жить в настоящем. В книге много различных упражнений.
Лично мне нравится то, как автор преподносит медитацию: не как тяжёлую работу, когда нужно долго и мучительно сидеть в одной позе, а как повседневное средство достижения спокойствия и сосредоточенности на текущем моменте. Для того, чтобы заниматься медитацией не нужно кардинально менять свою жизнь, достаточно просто использовать простые советы, описанные в книге, чтобы развить в себе способность пребывать в текущем моменте и наслаждаться им. Повседневная жизнь при правильном подходе может сама по себе стать медитативным процессом.
Что касается оформления, то оно очень красивое и качественное, несмотря на то, что это мягкий переплет. Книгу приятно держать в руках). Скрыть