Довольно полезная книга, но как всегда, для достижения результата необходима система. Пару лет назад любопытство привело меня на прием к специалисту по соматике, которая оперировала терминами : рефлекс красного цвета, рефлекс зеленого цвета, кошачьи потягивания - все это изложено в книге Т. Ханна, но основа одна - метод Фельденкрайза) и вот вроде несложные упражнения, но необходимо "включать голову" для, например, ощущения своей левой лопатки и потом потянуть ее к копчику) ээээ, что?)) непросто, но осознанность и осознаваемость - ключевые понятия ее только этой книги, но и последних лет в общем)) Скрыть