|
Рецензии покупателей на "Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач"Рецензии покупателей на "Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач"
Рейтинг рецензий на "Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач"
Книг о депрессии - много, хороших - в разы меньше. 4 автора, 4 специалиста - профессор клинической психологии Марк Уильямс, доктор Джон Тисдейл, профессор Института психиатрии Лондонского университета, Зингел Сигал, доктор наук, глава отдела когнитивно-поведенческой терапии в Центре зависимостей и психического здоровья и Джон Кабат-Зинн, доктор наук, профессор медицины. К слову, последний автор изучает клиническое применение медитации, в книге медитации уделено особое внимание.
Очень рекомендую... Дальше |
||||||||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|
КТОНВ, УСОНВ...одни аббревиатуры чего стоят ! Их же расшифровка и научное обоснование на несколько листов вгоняют в тоску. По факту, все можно свести к девизу "здесь и сейчас".
Книга подходит для развития осознанности , контроля над нескончаемым мысленным потоком в голове и овладению навыками концентрации внимания в целом. К "Выходу из депрессии" прилагаются аудиофайлы с записями фундаментальных техник. Это в разы облегчает овладение ими. Также... Дальше
КТОНВ, УСОНВ...одни аббревиатуры чего стоят ! Их же расшифровка и научное обоснование на несколько листов вгоняют в тоску. По факту, все можно свести к девизу "здесь и сейчас".
Книга подходит для развития осознанности , контроля над нескончаемым мысленным потоком в голове и овладению навыками концентрации внимания в целом. К "Выходу из депрессии" прилагаются аудиофайлы с записями фундаментальных техник. Это в разы облегчает овладение ими. Также практики являют собой основу для освоения аутотренингом, самогипнозом, медитацией и прочими системами саморегуляции.
Только причем здесь депрессия, мне не совсем понятно. Авторский квартет с первых страниц дает понять : при сильном "вельтшмерце" их методику следует отложить до улучшения. Я же, как переживший в свое время депрессию, сомневаюсь в годности метода и при более легких ее формах. Тут нужен целый комплекс мер, а не какая-то отдельная. Более того ! Часто требуется подход, диаметрально противоположный предложенному.
Несомненно, практики осознанности будут отличной профилактикой возможных депрессивных и стрессовых состояний. В остальном же необходимо искать первопричину душевного упадка и подбирать индивидуальную терапию.
Много историй из жизни пациентов. Но у большинства опять же неспособность быть на настоящем моменте, постоянный внутренний диалог и т.д. и т.п. Да, в этом случае "Выход из депрессии" выведет вас из плена мысленного хаоса. Но это не в чистом виде депрессия. Скрыть