Замечательно, что сегодняшние родители многие задумываются об эмоциональном воспитании детей и замечательно, что издательства дают нам инструменты в помощь для решения этой нелегкой задачи.
Можно долго спорить надо это или нет, правильные подходы в этой книге или в другой – не это важно. Важно – может способы, описанные в книге не решат вопрос понимания себя, самоопределения и эмоциональной устойчивости, но они станут вашим шагом на этом пути.
«Наши родители не заморачивались так, мы же выросли». Ну это еще вопрос какими мы выросли: внешне может все и благополучно, а внутри… Кто-то гиперопекает детей, кто-то с рождения общается как со взрослым, кто-то просто всю жизнь скрывает свои неуверенность и страхи.
В этой книге мне понравились упражнения, которые позволят успокоиться, взглянуть на ситуацию иначе, почувствовать себя увереннее, остановиться и подумать – взрослым тоже полезно, не так ли? Они довольно простые и просто прочитав с ребенком книгу навыки не приобретешь. Я думаю, надо просто самому хорошо запомнить их и при возникновении похожих ситуаций проигрывать их снова: «а помнишь в той книжке Поля и Сеня…»
Большинство упражнений включают в себя дыхание. Многие же психологи советуют: сначала подышите, а потом отвечайте. Думаю также, что это позволит и маме не паниковать и не ломать дров в непонятных ситуациях. ))) Скрыть

Можно ли научиться быть счастливым?

Вы знаете, что в науке есть новое направление «Экономика счастья»? А ООН ежегодно публикует Всемирный доклад о счастье? В нем озвучивается рейтинг счастья, в который входит 156 стран. Для справки: в 2019 году Россия была на 68 месте, в 2020 на 73, а в 2021 опустилась до 76. Печально, согласны?

Все это говорит о том, что тема нужная и важная. Ведь это все про нас. Про наше состояние, чувства, эмоции, отношение к жизни.

А вы можете сказать, что для вас счастье?
Что делает вас счастливым?
Можно научиться быть счастливым?
Западные ученые активно ищут ответы.

Психолог Кьяра Пиродди и издательство «Манн, Иванов и Фербер» МИФ.Детство предлагают учиться быть счастливыми начиная с самого детства с изданиями «Расту счастливым. Первая книга об осознанности и внимания к себе» и «Расту счастливым. Игры и упражнения для развития осознанности и внимания к себе».

Это книга и рабочая тетрадь для детей и родителей. Последним они сейчас нужны значительно больше. И я сама читала, делала, а где-то просто следила за ребенком с большим интересом. Ведь взрослые книги на эту тему часто написаны серьезным научным языком, вопросы в упражнениях бывают сложные и не понятные. Книги для детей – совсем другое дело!

Формат изданий 20*25,5 см, полностью цветные, по 40 страниц каждая. Книга в твердом переплете, тетрадь – в мягком. В комплекте к последней идет набор наклеек. Оба издания – это упражнения. В книге их 26, в тетради – 22.

Начинается все с дыхания! Это наше все. С помощью дыхания можно успокоить себя в разных ситуациях. Просто мы об этом не знаем или не помним, или не привыкли использовать. В идеале – это должно войти в привычку. А чтоб ее сформировать, надо регулярно тренироваться и встроить это в свою жизнь. Учиться самой и тренировать ребенка – двойная польза.

Дальше упражнения на визуализацию, внимание к окружающим предметам, игры в животных или изображение их повадок, аффимации.

В рабочей тетради различные упражнения на фокусировку, внимание, эмоции. В ней больше придется рисовать, раскрашивать, клеить наклейки.

Итогом: я очень рада, что появились такие книги! Моей дочке скоро 6. Неподвижно лежать и дышать или представлять что-то и дышать ей давались сложно. А вот изображать гориллу и бегемота ей понравилось (она ходит в театральную студию). Ежедневно мы стали рисовать друг другу маленькие картинки – послания по упражнению «доброта в кармане». А еще, когда я сильно злюсь, она стала мне говорить «давай, подыши» или «сделай упражнение с брызгами, давай». Приходится дышать и делать. И знаете, это помогает успокоиться. А еще греет мысль, что дочка это встроит в свою жизнь, будет использовать и лучше управлять своими эмоциями, чем я.

Читайте важные и полезные книги! Скрыть