|
Расту счастливым. Первая книга об осознанности и внимании к себе
Жанры:
Книги
/ Книги для детей
/ Познавательная литература для детей
/ Популярная психология. Личная эффективность
Расту счастливым. Первая книга об осознанности и внимании к себе
1408
руб
Купить
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год выпуска: 2022 Страниц: 40 Тип обложки: 7Б - твердая (плотная бумага или картон) Иллюстрации: Цветные Масса: 286 г Размеры: 257x202x8 мм Наличие: На складе
О книге
Каждый родитель мечтает, чтобы его ребенок чаще радовался и меньше тревожился. А что нужно для этого сделать? Как помочь малышу вырасти счастливым?
С помощью этой книги ребенок освоит практики осознанности и научится сохранять внутреннее спокойствие.
Автор Кьяра Пиродди работает психологом, она помогает взрослым и детям обрести баланс и развить эмоциональный интеллект. Кьяра адаптировала самые популярные и успешные практики развития осознанности для детей и превратила их в веселые игры и задания. Ребенок будет играть, смеяться, грустить и в процессе научится переживать эмоции и оказывать себе поддержку в трудных ситуациях. Это умение поможет сохранить внутренний баланс и спокойствие даже в очень острых ситуациях. Ваш малыш не будет ругать себя за ошибки и научится решать проблемы спокойно, не причиняя себе вреда.
Для кого эта книга
Для детей от 3 лет.
Для всех родителей, которые хотят сделать ребенка счастливым.
Фишки книги
Практики развития осознанности в виде игр.
Легкие, понятные и эффективные упражнения. Маленький читатель быстро почувствует изменения в самочувствии.
Книга написана психотерапевтом Кьярой Пиродди и прошла научную редактуру у психолога.
Как пользоваться книгой
Прочитайте введение для родителей.
Посмотрите книгу и задания целиком.
Выберите задание, которое, по вашему мнению, нужно ребенку именно сейчас. Например, если ребенок с трудом засыпает, долго ворочается в кровати, откройте задания на страницах 36-37 и предложите малышу их выполнить.
Предлагайте ребенку задания, исходя из ситуации. Выполняйте упражнения вместе.
Шесть причин прочитать книгу
Книга развивает необходимый навык - регуляцию внутреннего состояния.
Практики развития эмоционального интеллекта апробированы во взрослой психологии и адаптированы для ребенка в виде игр.
Поможет создать теплую атмосферу внутри семьи.
Все термины адаптированы для детей.
Прекрасные иллюстрации.
Близкие ребенку персонажи.
Об авторах
Кьяра Пиродди - психолог. Специализируется на детской нейропсихологии, а также детской и подростковой психотерапии. Она много работает с осознанностью и её применением в профессии и личной жизни. Чаще всего Кьяра работает с подростками и молодыми людьми, а также оказывает поддержку их родителям.
Федерика Фуси - иллюстратор. Родилась в коммуне Масса-Мариттима в провинции Гроссето. С детства обожала рисовать, окончила местную с художественную школу. Продолжила учиться в Академии изящных искусств во Флоренции, выпустившись с дипломом по декоративно-прикладному искусству. После Федерика обратилась к живописи. Иллюстрацию она осваивала в Академии цифрового искусства во Флоренции, пройдя курс по интерактивному дизайну. Сейчас живёт во Флоренции, где преподаёт и с большим энтузиазмом продолжает оформлять книги.
2-е издание.
|
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|
Вы знаете, что в науке есть новое направление «Экономика счастья»? А ООН ежегодно публикует Всемирный доклад о счастье? В нем озвучивается рейтинг счастья, в который входит 156 стран. Для справки: в 2019 году Россия была на 68 месте, в 2020 на 73, а в 2021 опустилась до 76. Печально, согласны?
Все это говорит о том, что тема нужная и важная. Ведь это все про нас. Про наше состояние, чувства, эмоции, отношение к жизни.
А вы можете сказать, что для... Дальше
Вы знаете, что в науке есть новое направление «Экономика счастья»? А ООН ежегодно публикует Всемирный доклад о счастье? В нем озвучивается рейтинг счастья, в который входит 156 стран. Для справки: в 2019 году Россия была на 68 месте, в 2020 на 73, а в 2021 опустилась до 76. Печально, согласны?
Все это говорит о том, что тема нужная и важная. Ведь это все про нас. Про наше состояние, чувства, эмоции, отношение к жизни.
А вы можете сказать, что для вас счастье?
Что делает вас счастливым?
Можно научиться быть счастливым?
Западные ученые активно ищут ответы.
Психолог Кьяра Пиродди и издательство «Манн, Иванов и Фербер» МИФ.Детство предлагают учиться быть счастливыми начиная с самого детства с изданиями «Расту счастливым. Первая книга об осознанности и внимания к себе» и «Расту счастливым. Игры и упражнения для развития осознанности и внимания к себе».
Это книга и рабочая тетрадь для детей и родителей. Последним они сейчас нужны значительно больше. И я сама читала, делала, а где-то просто следила за ребенком с большим интересом. Ведь взрослые книги на эту тему часто написаны серьезным научным языком, вопросы в упражнениях бывают сложные и не понятные. Книги для детей – совсем другое дело!
Формат изданий 20*25,5 см, полностью цветные, по 40 страниц каждая. Книга в твердом переплете, тетрадь – в мягком. В комплекте к последней идет набор наклеек. Оба издания – это упражнения. В книге их 26, в тетради – 22.
Начинается все с дыхания! Это наше все. С помощью дыхания можно успокоить себя в разных ситуациях. Просто мы об этом не знаем или не помним, или не привыкли использовать. В идеале – это должно войти в привычку. А чтоб ее сформировать, надо регулярно тренироваться и встроить это в свою жизнь. Учиться самой и тренировать ребенка – двойная польза.
Дальше упражнения на визуализацию, внимание к окружающим предметам, игры в животных или изображение их повадок, аффимации.
В рабочей тетради различные упражнения на фокусировку, внимание, эмоции. В ней больше придется рисовать, раскрашивать, клеить наклейки.
Итогом: я очень рада, что появились такие книги! Моей дочке скоро 6. Неподвижно лежать и дышать или представлять что-то и дышать ей давались сложно. А вот изображать гориллу и бегемота ей понравилось (она ходит в театральную студию). Ежедневно мы стали рисовать друг другу маленькие картинки – послания по упражнению «доброта в кармане». А еще, когда я сильно злюсь, она стала мне говорить «давай, подыши» или «сделай упражнение с брызгами, давай». Приходится дышать и делать. И знаете, это помогает успокоиться. А еще греет мысль, что дочка это встроит в свою жизнь, будет использовать и лучше управлять своими эмоциями, чем я.
Читайте важные и полезные книги! Скрыть