О программе оздоровления, снижения веса и уменьшения объёмов "Боди - Флекс" я читала в книге и даже самостоятельно занималась, но это совсем другое, нежели с фильмом. Видео-фильм научил правильно дышать, я увидела, как это нужно делать. Кроме того, очень удобно заниматься вместе с инструкторами, меня это дисциплинирует. Запись воспроизводится на всех носителях: и через телевизор посредством DVD, и через компьютер, а поскольку я часто путешествую,то очень удобно. Я загружаю в ноутбук и занимаюсь. И ещё, великолепно сделано меню, можно легко открыть необходимое упражнение или повторить с любого места. Скрыть

Диск чудесный! В первой части приведены подробные инструкции о том, как правильно дышать и как правильно выполнять упражнения. Вторая часть - упражнения non-stop, всего 30 минут, которые вы проведете с пользой для тела и в хорошей компании... Хочу возразить предыдущему рецензенту по поводу возраста и стройности спортсменок, выполняющих упражнения на диске - очень даже правильно, что они не столь молоды и не обладают идеальными фигурами, зато их подтянутость и энергичность вдохновляет и вселяет надежду, что стройность вполне достижима. Рекомендую этот комплекс всем, кто молод и не очень - статичные упражнения подойдут всем; кто строен и не очень - на собственном опыте проверила и проверяю эффективность (заказала уже второй диск - первый "затерла до дыр"). Скрыть