Одна из моих любимых программ, по которой занимаюсь регулярно. После занятий всегда чувствую себя здорово расслабившейся, ведь предлагаемые упражнения направлены на растяжение мышц тела, а в сочетании с музыкой группы Enigma эффект еще больше усиливается. В этой программе отличные упражнения, направленные на выработку правильной осанки. Упражнения на пресс сначала казались мне очень тяжелыми, но после 2-х месяцев регулярных занятий я к ним привыкла, а эффект от них потрясающий - теперь своим плоским животиком с четко очерченными мышцами я по праву горжусь. А вот для ягодиц упражнения мне не подошли - я привыкла к более сильной нагрузке. После занятий по этой программе чувствуешь себя невероятно гибкой и пластичной. Я где-то вычитала, что 1 занятие калланетиком омолаживает организм на 10 лет. Не знаю, калланетик помог или что другое, но мне дают гораздо меньше лет, чем есть на самом деле. Скрыть

Я знакома с калланетиком давно благодаря распечатке из польского журнала. Передали мне эту распечатку со комментариями, что выполнить это невозможно - упражнения статические. Однако обещания получить "минус 10 килограммов" сподвигли меня попробовать. Мое мнение: выполнить вполне возможно, более того, эффект получаешь реальный. Комплекс идеален для срочного приведения себя в порядок за непродолжительный отрезок времени (проверено), за что весьма мной уважаем. Покупая диск, я рассчитывала получить более подробные комментарии к некоторым упражнениям, но оказалось, что на диске набор упражнений гораздо уже: даны упражнения на пресс , для бедер, для ног, при этом и количество самих упражнений меньше. Зато они более сложны для выполнения (предлагается 3 варианта выполнения), можно ожидать, что большая нагрузка даст лучший эффект. Жаль, что нет прекрасных упражнений для плечевого пояса и талии. Что-то похожее на эти отсутствующие упражнения я видела на фото в рецензиях к диску "Калланетик для начинающих". Комплекс удобен еще и тем, что нужен только коврик и какой-нибудь предмет для опоры - например, стул. Скрыть

Маленькая ложка дёгтя к предыдущим высказываниям. На мой взгляд данный диск (не Калланетик вообще конечно же) имеет ряд недостатков, к которым надо быть готовым.
1. Нагрузка сразу даётся по полной, но выполнить её новичку без какой бы то ни было подготовки довольно-таки проблематично, если не сказать нереально. Это надо понимать. Во всех приличных фитнесс залах не зря группы делятся по уровню подготовки. Т.е. изобразить сразу то, что показывает инструктор - не получится при всём желании. Об этом к сожалению не говорится и у человека может возникнуть желание бросить занятия, т.к. "не получается так как показано".
2. Однообразно. 10 минут упражнений, например на мышцы пресса, в одной позе, меняя только положение ног для изменения нагрузки - довольно-таки скучно. Ведь упражнений такое большое количество...
3. Совсем нет упражнений для мышц верхней части туловища. Т.е. растяжка - да. Упражнений для укрепления - нет. А ведь грудь, руки, верхняя часть спины - это одни из самых проблемных женских зон.
4. Музыка....Может быть фанатам Enigma самое то. Но уже на второй раз у меня работал магнитофон с "моей" музыкой.
3. Скрыть