Для незнакомого с этой системой тренировок человека программа тяжеловата, думаю, что для среднего уровня подготовки само то! Будьте готовы к тому, что программа длится более часа, и несмотря на вводную теоретическую лекцию в начале программы, в которой говорится о том, что система Пилатеса подразумевает минимальное количество повторений, некоторые упражнения повторяются достаточно долго. Плюс немного раздражает голос за кадром, может потому что я привыкла когда ведущий говорит и занимается, психологически проще настроиться на тренировку, когда человек объясняющий их суть в равном с тобой положении. Скрыть