Еще одно полезное пособие от издательства Smart Reading, вышедшее в серии "Чему не учат в школе", целиком посвящено нашим чувствам и эмоциям. Авторы назвали его гидом по эмоциональному интеллекту, предлагают читать главы в любом порядке. и говорят, что в книге мало текста, но много смысла! Полностью согласна с авторами и рекомендую прочитать книгу не только детям, но и родителям.

Как и у всех книг издательства, в пособии прекрасная полиграфия, белоснежные гладкие листы, крупная яркая печать и отличное содержание.

Очень увлекательно и наглядно с использованием инфографики простым и доступным для школьников языком авторы показывают всю подноготную эмоций и чувств, позволяя читателю погрузиться в собственный внутренний мир, прочувствовать свои эмоции и разобраться, что с ними делать и как ими управлять. Кроме того, задать себе вопрос, а для чего нужно понимать и изучать свои чувства и чувства других людей?

Подробно рассмотрены "негативные эмоции", зачем они нужны и какой стратегии поведения надо придерживаться, когда тебя накрывает этими эмоциями.

Прочитав книгу, подростки узнают, как сохранить любопытство и умение удивляться, как включить радость и вырастить любовь, как говорить о своих чувствах и правильно давать обратную связь.

Очень понравилось задание определить, какие чувства вызывает каждое из 12 музыкальных композиций, которые можно прослушать по QR-коду.

И в заключение приведу парочку ценных советов из книги:
*Возьмите в привычку измерять свое состояние с помощью компаса эмоций с целью определить какой активностью лучше заняться, учитывая настроение и уровень энергии.

* Если постоянно вспоминаешь негативные моменты из прошлого, останавливай эти мысли. Представь, что отпускаешь их в реку, которая их уносит. Затем вспомни свои успехи. Скрыть

Эта книга представляет собой гид по эмоциональному интеллекту. Выполнена она в виде инфографики. Рассчитана на возраст от 10 лет и старше. Основана на 48 книгах, включая издания на иностранных языках.

Содержание по главам:
1. Что вообще такое - чувства?
2. Как понять, что я чувствую?
3. Я чувствую...
любовь, страх, тревогу и пр.
4. Что делать с чувствами?
5. Что чувствуют другие?

Тема эмоционального интеллекта сейчас очень востребована и активно изучается. Раньше ЭИ не выделялся в отдельный вид интеллекта, но сейчас считается, что это именно те навыки и умения, которые позволяют нам решать практические задачи, достигать поставленных целей, т.к. учит понимать чувства и реакции других людей, договариваться и взаимодействовать с ними.

То есть эмоциональный интеллект - это умение распознавать эмоции, желания, намерения и мотивацию других людей, и, в первую очередь, свои. А способность правильно понимать свои эмоции позволяет адекватно реагировать на любые жизненные ситуации. Скрыть

Как понять, что я чувствую?

Понимать свои чувства и эмоции – важное умение и для взрослых, и для подростков, и для детей. К сожалению, большинство нынешних родителей этим навыком владеют плохо. Нас этому попросту не учили. Мы, в свою очередь, не можем научить этому детей, если не освоим это сами. Предлагаю исправить ситуацию!

Сейчас для этого есть все возможности: лекции, вебинары и книги. На днях я прошла мини-курс по теме, как правильно учиться. Изучение нового материала по бумажным книгам – один из самых эффективных способов. Там задействованы сразу несколько частей мозга, благодаря чему информация запоминается лучше.

Еще важный момент – повторение материала своими словами. И самая «вишенька»: для лучшего освоение темы надо это знание пересказать другому. Поэтому, прочитали книгу сами, сделали заметки, повторили их и через несколько дней можно начать рассказывать и объяснять тему другим членам семьи, как взрослым, так и детям.

Для освоения такой большой темы, как эмоции и чувства я очень рекомендую книгу издательства Smart Reading серии «Чему не учат в школе» «Я чувствую… что? Гид по эмоциональному интеллекту в инфографике» группы авторов. Я изучила уже очень большое количество разных книг, как для детей, так и для взрослых. И эта книга одна из лучших!

Большой формат, качественная полиграфия, плотная бумага, закладка, яркие иллюстрации и самое главное – сам материал. Все разбито на короткие главы: последовательно, понятно, просто и наглядно. На обложке слоган: меньше слов – больше смысла. И это действительно так.

Книга адресована для детей среднего школьного возраста. Но я, взрослая начитанная мама, которая регулярно учится и проходит разные тренинги, изучила эту книгу с огромным интересом и удовольствием. Коротко, без лишней воды, в сопровождении ярких запоминающихся иллюстраций по теме. Книга – must have.

Последовательно разбираются темы: чувства и эмоции, что это, как понять, что «говорит» тело. Описаны основные эмоции и чувства: злость, радость, стыд и вина, печаль, отвращение, страх, стеснение, скука, интерес, обида. Что такое счастье? Где живет любовь? Как разобраться, когда эмоций много? И что со всем этим «багажом» делать?

Как говорить о чувствах? Как понять другого? А что чувствуют родители? Какие есть языки любви?

В конце каждого раздела вопросы на «подумать», рекомендации, что почитать, послушать, посмотреть. Я знакома с большой частью рекомендованной информации и хочу отметить, что в книге «Я чувствую… что? Гид по эмоциональному интеллекту в инфографике» собрано все самое нужное и важное по теоретической части. Это издание – отличный подарок для всей семьи!

Читайте важные, полезные и нужные книги! Скрыть