Повоночник - ключ к здоровью :)) Получила в подарок книжку, а т.к. мы мучаемся со спинами, думаю придётся кстати. Осталось купить коврик.
В книге не только советы и упражнения для позвоночника, но и рецепты коктейлей, блюд, рассказано про массаж и правильно питание, в т.ч для костей. Ну и, конечно, как правильно держать осанку.