Никогда раньше не занималась никакими восточными практиками, но много слышала восторженных отзывов о цигун. И так как имеются проблемы со спиной (остеохондроз), решила попробывать данную методику. Диск лицензионный, видео отличного качества, музыка просто волшебная. Комплекс содержит 8 упражнений и в заключении дается техника самомассажа. Ведущая понятно все показывает, так, что даже человек впервые занимающийся цигун осилит все упражнения. Мне очень понравился цигун, хотябы потому, что после занятий ощущаешь какую-то умиротворенность. Комплекс прорабатывает все мышцы, а не только спины. Прилагаю фото для ознакомления. Заранее прошу извинить за качество снимков, т.к. фото с экрана телевизора. Скрыть