Отличное издание в твердом переплете. С методикой Марины знакома давно, помогла похудеть, однако потом я разленилась и набрала вес снова... Всем, кто хочет попробовать, рекомендую еще и видео поискать в интернете, чтобы лучше освоить именно дыхание, потому что в нем ключ к вашему успеху.
Порадовало наличие рецептов, ранее в книгах Марины ни разу не встречала. Рецепты достаточно простые в приготовлении.
Добавлю фото: