В книге описываются системы оздоровления по методикам: Поля Брэгга, Г.С.Шаталовой, Г.П.Малахова, А.А.Микулина, Порфирия Иванова. Вторая часть книги опысываются тренировки и упражнения для здоровья. На мой взгляд это книга просто сборники описания известных методик, ни чего нового от автора не почерпал. Книга на любителя.