Еще одна книга Рэй Лонг. Подробное описание асан, подготовки к ним, а также четкое объяснение работы мышц в каждой асане. Книга будет полезна новичкам, чтобы разобраться, что к чему. А также опытным практикам, чтобы углубить и развить асаны. Специально сделала фото алфавитного указателя асан, разобранных в книге. Из недостатков повторю предыдущий комментарий о переплете. Мягкий переплет - не лучшее решение для практического пособия.