Отбивные из мяса ягненка со свежими травами ;бифштекс с грибами и перцем ; морской черт под соусом "Веракруз" и пр. и пр. ( из части "Рецепты" ). Да, это типичный рацион человека времен Палеолита ! Только не уточнил автор, какой именно его эпохи-отрезка : Нижнего , Среднего или Верхнего ? :-))

Основоположником спецназовского тренинга считается Павел Цацулин ( БЕЗОРУЖНЫЙ БОЕЦ ). Еще Марка Лорена часто в демиурги милитари-фитнеса записывают ( "Тренируемся дома" ). Фундамент тюремных тренировок заложил, вероятно, Питерсен "Бронсон" М.Г. ( "Фитнес в изоляторе" ).
Дэррил ушел,во всех смыслах этого слова,еще дальше, возродив ФиС людей каменного века. Эдак скоро и до динозавров дойдет. А что ? Ящеры ведь были в массе своей огромными - явно качались день и ночь без передышки. Долго можно иронизировать на этот счет, но перейду к содержанию.

Ничего из ряда вон выходящего в "Палеофитнесе" нет ! Ни в коем случае не назову методику тренировок плохой, она вполне годная, но не более того.Таких 13 на дюжину наберется.
Соавторами Дэррила выступают Б. Стюарт и Д. Уорнер, поэтому книга написана в стиле серии "7 недель".
Но то же пособие Стюарта "Рельефная мускулатура через 7 недель" несравнимо продуманнее, доступнее и эффективнее "Палеофитнеса". Скрыть