Книга - арсенал

Радует ВЕСЬ своим ассортиментом литературы по психологии. И главное, литературой новой, ранее не издававшейся ! Но у вышепредставленной книги история многолетняя."Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь" переиздается уже лет десять, не меньше. Очередное издание решился я все-таки прикупить в бумажной версии.

К содержанию
Квинтэссенцией пособия было и остается четкое описание всевозможных инструментов саморегулирования, от дыхательных упражнений до самогипноза, от медитаций до минутных релаксаций. Выбирай - не хочу ! И по сей день все приведенные техники остаются актуальными. Те же дыхательные упражнения здесь описаны лучше, чем в какой-либо другой тематической литературе и специальных интернетных контентах. В последних, кстати, часто приводятся методы из "Релаксации и снятия стресса".
Отличает воркбук от подобных ему работ в лучшую сторону еще пара моментов.
Во-первых, книга не завязана вокруг определенной концепции. Любой может выбрать для себя подошедшую ему технику и применять для снятия напряжения или, к примеру, улучшения концентрации внимания. И вовсе не обязательно быть депрессивным и проблемным человеком.
Во-вторых, если вы уже занимаетесь по какой-то методике, упражнения отсюда возможно легко встроить в нее. Никаких проблем.

Словом, как по мне, так это одна из лучших книг в своем жанре ! Скрыть