Книга, которая настраивает на отдых и уверенно доказывает, что вам он точно необходим. Огромной плюс - компетентный автор, который заслуживает доверия. Клодия Хэммонд приводит множество исследований (в том числе новейшие), которые касаются отдыха, расслабления, осознанности.
Взял на заметку несколько правил и идей.