Решила заказать книгу "Чарльз Дарвин и его "Происхождение видов", увидев викторину по ней в телеграм канале издательства "Лабиринт". Прежде всего, порадовал неожиданный сюрприз от магазина "Лабиринт" - набор красивых новогодних открыток, прилагающихся в подарок к книге)

Сама книга оказалась просто огромной по размеру и достаточно емкой по содержанию: ребенок прочитал с удовольствием и загорелся желанием обязательно еще раз посетить Дарвиновский музей, уже вооруженный теорией, подчерпнутой из книги.

На первых страницах книги мы познакомимся с краткой биографией Чарльза Дарвина и с самым важным событием в его жизни, как отмечал сам ученый - 5-летнем кругосветном путешествии на экспедиционном судне королевского флота "Бигль", во время которого он вел подробный дневник наблюдений и собрал коллекцию из более 5000 образцов окаменелостей, растений, животных, насекомых и т.д.

Вернувшись домой Дарвин продолжает анализировать собранный материал, всесторонне обдумывая свои первые идеи об естественном отборе, попутно исследуя вариации собственноручно выводимых домашних голубей, и у него постепенно формируется теория происхождения видов, публикация которой спустя 20 лет после путешествия сделала его всемирно известным ученым.

В данной книге автором на понятных примерах разъясняются основные моменты теории Дарвина, приводятся её противоречия и рассказываются о современных научных открытиях, раскрывающих белые пятна в теории эволюции.

В конце книги размещена иллюстрированная хронологическая шкала развития жизни на земле и словарь используемых терминов. Скрыть

После новогодних праздников особенно часто начинаешь задумываться о том, как правильно нужно питаться, что бы не только не наносить вред, а, наоборот, помогать своему организму и восстанавливать нарушенный баланс кишечника.

Заказала себе две книги на данную тему, сегодня расскажу про первую из них. "Фабрика иммунитета. Как кишечная микрофлора управляет нашим здоровьем". Написал её Эмеран Майер, американский доктор медицинских наук , автор книги "Второй мозг. Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем".

Автор приводит очень много данных различных исследований в области изучения микробиома (микробиоты/микрофлоры) кишечника, (в частности средиземноморской диеты- включает в себя в основном растительные продукты, оливковое масло, орехи и злаки, умеренное количество рыбы и птицы и т.д), подтверждающих, например, полезность растительной пищи для здоровья всего организма вцелом. Оказывается, что 70% всех иммунных клеток организма локализуется в стенках кишечника, поэтому наш иммунитет напрямую зависит от состояния кишечника.

Интересно, что ученые из Проекта "Микробиом человека" (Human Microbiome Project) оценивают, что совокупный вес микробиоты человека составляет около 2,5 кг, причём до 2 кг находится в кишечнике.

Уже доказана взаимосвязь между состоянием микробиома и риском развития сахарного диабета, воспалительными заболеваниями кишечника, атеросклероза, ожирения и многих других патологий. Даже психиатрические и неврологические расстройства, такие как депрессия, Болезни Паркинсона и Альцгеймера могут развиваться из-за нарушения микробиома кишечника. Проведенные исследования доказывают, что микробиом людей с подобными заболеваниями менее разнообразен и сбалансирован по сравнению со здоровыми людьми.

Последняя глава книги посвящена практическому применению полученных знаний из книги на кухне, в ней автор разместил рецепты блюд с индексом полезности, который оценивается по содержанию доступных микробиому углеводов, полифенолов и Омега-3. Можно корректировать рецепты под свои вкусы и предпочтения, не забывая при этом рассчитывать полезный эффект от блюда)) Также есть и сама таблица питательной ценности полезных продуктов с высоким содержанием клетчатки, полифенолов и Омеги 3. Очень полезны, например, семена льна, чиа, чечевица, грецкие орехи и т.д., поэтому обязательно, если нет противопоказаний, включайте их в свой рацион!

Кроме питания, автор напоминает, что очень важны физическая нагрузка, сон и отдых. Самое главное, чтобы физические упражнения были регулярными, но не носили экстремальный характер, запускающий чрезмерную стрессовую реакцию.

Вцелом мне книга показалась очень полезной, с практическими советами по восстановлению кишечника и иммунитета, причем часть рекомендаций автора я уже стала использовать в своем режиме питания. Скрыть

Очень удачно выбраны сами книги поэта и писателя Сергея Михалкова, вошедшие в специальную юбилейную серию издательства АСТ (Малыш) "Сергею Михалкову – 110 лет!", самые-самые! Любая из них станет чудесным подарком для дошкольников и даже их родителей!

В книгу о Дяде Стёпе вошли ВСЕ 4 ЧАСТИ знаменитой поэмы Михалкова про самого известного милиционера страны, да еще в потрясающих, легко узнаваемых своим неповторимым стилем, иллюстрациях Владимира Гальдяева, встречающие нас абсолютно на каждой странице в книге, включая даже форзац с нахзацем!

На протяжении всех историй о Дяде Стёпе юный читатель не только прочитает про главного великана, но и познакомится поближе с его сыном Егором (ставшим ни больше ни меньше - олимпийским чемпионом и космонавтом ) и даже крошкой-внучкой.

Для меня эта книга стала номером один среди всех книг Михалкова, которые есть в нашей домашней библиотеке! Скрыть

Почему-то, познакомившись с аннотацией к книге Мэтью Дикса: "Другая мать", я подумала, что передо мной фантастический триллер, но книга оказалась совсем не о том. Не знаю, полностью ли эта история выдумана или правдива лишь в той или иной степени, но допускаю возможность, что она вполне могла произойти на самом деле.

Захотелось узнать побольше о самом авторе. И вот, что я нашла. Мэтью Дикс всегда любил рассказывать истории, и у него это здорово получается: с их помощью он не только очаровал свою будущую жену, но и часто выигрывал в передачах по соревновательному сторителлингу (рассказывание различных интересных историй со сцены).

Автор пишет, что классные истории есть у каждого, надо только научиться их видеть. Хорошая история - это кино в воображении слушателя и создание истории начинается с сильного окончания, причем важные детали нужно прописывать чётко и подробно, а неважные - сократить или вовсе удалить.

Так и в книге "Другая мать" Мэтью с успехом пользуется своими приемами, окончание получилось очень мощным и шокирующим, эмоции и мысли главного персонажа прописаны настолько честно и чётко, что создается ощущение, что ты смотришь картинку фильма в своей голове. И даже не веришь, что в книге описываются всего лишь несколько дней из жизни героя, настолько они насыщены происходящими событиями.

Несмотря на то, что в конце книги события накручиваются друг на друга словно снежный ком, каждое из них аккуратно ложится в канву ошеломляюще глубокой истории, рассказываемой от лица американского подростка, хранившего от всех слишком важные секреты. Истории, наполненной болью от утраты близких и одиночества, радостью от обретенной внутренней гармонии и прекрасными чувствами первой любви. Скрыть