Книга приятная и, на мой взгляд, заслуживает внимания. Твердая обложка, бумага среднего качества, но текст читается хорошо, оформлена приятно. Довольно полно раскрывает вопрос об осознанности, подойдет как тем, кто интересуется темой, но мало с ней знаком, так и тем, кто борется с беспокойством, невнимательностью, стрессом. Уклон не в сторону философии, а на практическое применение навыков осознанности в повседневной жизни, можно сказать, автор переосмысляет медитацию в духе 21 века,описано большое количество техник, как классических, так и авторских. Скрыть