Большая коробка, с небольшой книгой и DVD-диском внутри. Как во всей серии подарочных комплектов "Вектора", книга, несмотря на размер, весьма содержательна. Подробные описания выполнения асан от самых простых типа Дандасаны и Тадасаны до стойки на голове!

Есть описание одной из самых распространённых последовательностей асан - "Сурья Намаскар".

В примечаниях приводится информация о том, на что обратить особое внимание во время выполнения той или иной асаны, а также какой эффект она оказывает на организм. Скрыть