Книга учит прежде всего развитию личностных качеств, необходимых для того, чтобы стать настоящим, а не мнимым лидером. Автор даёт основные принципы, которые необходимо освоить и следовать им на протяжении всей жизни, и совершенно бесценный совет: "Ключ к успеху в любом деле - умение вести людей за собой".

СОДЕРЖАНИЕ:
Введение.
Глава 1.Определение лидерства: Влияние.
Глава 2. Ключ к лидерству: Приоритеты.
Глава 3. Важнейшая составная часть лидерства: Цельность личности.
Глава 4. Экзамен на лидерство: Перемены к лучшему.
Глава 5. Кратчайший путь к лидерству: Решение проблем.
Глава 6. Союзник в лидерстве: Позиция.
Глава 7. Бесценный капитал лидера: Люди.
Глава 8. Без этого нет лидерства: Образ будущего.
Глава 9. Цена лидерства: Самодисциплина.
Глава 10. Важнейший урок лидерства: Развитие коллектива. Скрыть

Признаюсь, что с фигурой у меня как раз полный порядок, но поскольку ничего вечного не бывает, а жизнь - сплошной цейтнот, то необходимый минимум времени на занятия просто жизненно необходим. Книга действительно содержит хороший комплекс, расчитанный на регулярное выполнение упражнений. Главное - именно регулярность, а не длительность, - это уже научно доказано. Думаю, что многие от этой методики будут в полном восторге.

СОДЕРЖАНИЕ:
Введение.
Глава 1. Среднестатистические американки не покупают лимузинов.
Глава 2. Долой это ужасное слово!
Глава 3. Стройная фигура и кислород.
Глава 4. Техника "Бодифлекса".
Глава 5. Дышать или не дышать?
Глава 6. Комплекс упражнений "Бодифлекса".
Глава 7. Дыхание - сила.
Глава 8. Всё, что кроме "Бодифлекса".
Глава 9. Картина здоровья.
Глава 10. Станьте стройнее.
О соавторе. Скрыть