Книга приводит не только разнообразные рецепты "стройных"блюд,что удобно,с прилагающимся калорийным расчётом,то есть чем занять себя на кухне вы уж точно найдёте ,Главный совет через всю книгу-это желание и аргументация для себя,ЧТО Я ЭТО СДЕЛАЮ!Я ЭТО МОГУ!Запомнив и "переварив"эту формулу вы сможете добиться нужного результата.Ведь кого мы обманываем,съев украдкой вожделенный пирожок-только себя.Даны не только диетические рекомендации,кратность приёмов пищи,но и те психологические секреты,помогающие справиться с той депрессией,неминуемо возникающей при диетах.Ведь перестроиться надо не только организму ,а ещё психике. Скрыть

Оказывается,как считают авторы,в процесс "очищения"может входить очень многое:от правильного питания-продовольственной корзины,режима,диет,разгрузочных дней,до физических упражнений или методик воздействия.Дано множество рекомендаций,по которым можно выбрать не только что вам нравиться,но и что будет полезным,а это не всегда совпадает,так что выбор за вами.Ещё одна книга по формированию правильного образа жизни,направленная на аудиторию читателей рассчитывающих в жизни на свои силы,а не частые визиты к врачам Скрыть