|
Рецензии покупателейРецензии покупателя
Книга может быть полезной школьным психологам, психотерапевтам, работающим с подростками. Информация в ней актуальна, особенно в связи с возросшими случаями буллинга и подростковым суицидом. Клинический психолог и психотерапевт Д.Райли достаточно подробно и интересно описал подростковую депрессию и формы работы с ней. Исходя из содержания, можно отметить, что он работает в парадигме КПТ. Помимо основных маркеров, позволяющих определить наличие у подростка депрессии, он описывает основные формы...
Дальше
Все мы, кем бы мы ни были, периодически испытываем чувство страха. Оно может быть разной интенсивности - от легкого беспокойства и тревоги до панического ужаса. И вот, если вы поняли, что ваше чувство страха мешает вам в определенных ситуациях, ухудшает качество жизни, то эта рабочая тетрадь для вас. Конечно, от ПА или фобии вас эта тетрадь не избавит, но однозначно облегчит жизнь и поможет снизить интенсивность, будет хорошим подспорьем в работе психотерапевта. Поможет преодолеть различные...
Дальше
Вся наша жизнь состоит из убеждений. Они формируются под воздействием семьи, социального окружения, нашего опыта. Они могут быть полезны (купить вредно), а могут ограничивать нас (я не спортивный, поэтому я никогда не похудею) и т.п. "Лиминальное мышление - это искусство создания перемен путем осознания, переформирования и переосмысления убеждений". Автор рассматривает принципы, по которым формируются наши убеждения и предлагает методы, которыми можно изменить не устраивающие,...
Дальше
|
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|
Книга Дорис Идинг "Осознанность" хороша тем, что содержит в себе простые... Дальше
Книга Дорис Идинг "Осознанность" хороша тем, что содержит в себе простые (на первый взгляд =)) упражнения, которые можно выполнять практически везде. Они не требуют специальных приспособлений. Это рабочая тетрадь, в которой вы можете отмечать свои наблюдения. Основой этих техник является медитация. Когнитивно-поведенческий терапевт назвал бы их техниками mindfulness, и был бы прав. Рада видеть в этой тетради такие упражнения, как "сканер", медитация на дыхании, упражнения о мыслях. Сами задания отмечены степенями сложности звёздочками. Есть записи "это интересно!". Ценно, что автор отмечает, что выполнение этих упражнений требует усилий и не стоит отчаиваться, если сразу не получается. В общем, отличное практическое пособие. Беру в работу.
Есть правда минус - это переплет тетради. Зато этот фактор делает книгу легче. Скрыть