Прекрасная книга для любителей необычных моделей.
Автор делает акцент на форму и фактуру вязаного полотна, используя несложные на первый взгляд, но эффективные и эффектные приемы - необычный крой, сочетание платочной вязки и лицевой глади и других фактурных узоров, формирование полотна за счет декоративных прибавок и убавок, частичного вязания. Великолепно выглядит сочетание разнофактурной пряжи в одном изделии.
Сейчас в продаже есть огромное количество интересной пряжи с богатым составом и интересным цветовым решением, которая лучше всего выглядит в узорах, подчеркивающих и раскрывающих особенности самой нити, без вычурных и сложных в исполнении элементов типа кос, шишечек и прочего.
Модели, предложенные в этой книги, просто созданы для вязания из подобной пряжи. Скрыть

Автовоз ожидаемо прекрасен, как и вообще машины JCB, с которыми мы знакомы уж 13 лет, еще наши старшие дети играли ими.
Пластик качественный, игрушки прочные.
Огромный он, конечно :).
Двухлетний сын получит его на Новый Год, думаю, будет рад - очень любит БОЛЬШИЕ МАШИНЫ!!!
А я очень рада, что нашла его - что-то в других местах давно не было завоза, и этих прекрасных, точных в деталях строительных машин нет в продаже...
PS Сын счастлив совершенно.
У Автовоза на крыше кабины три волшебные красные кнопки, при нажатии на которые 1. Раздается сигнал; 2. Звучит бодрая музыкальная фраза, затем машина дрожит и взревывает, и мигает спецсигналами на крыше 3. Раздается другой сигнал и шум мотора.

Минус - строительная техника все время норовит с него съехать при движении, т.к. ничем не закреплена, стопоры на платформе обозначены, но не функциональны, а сзади у платформы опускающиеся штуки для съезда и их нельзя закрепить в поднятой позиции. Это сердит сурового водителя, но на мой вкус, не сильно умаляет достоинства машины :).
Экскаватор и трактор тоже отличные. Скрыть

Я давно и с удовольствием читаю блог Олега Терна в ЖЖ, так что книга была куплена в знак признательности и ради самого факта обладания :), поскольку все вопросы, в ней затронутые, по многу раз и с разных сторон освещались, обсуждались и всячески уточнялись в постах его дневника и в комментариях к ним.
"Пятнашки" - это не "диета" в современном мистически-похудательном значении этого слова (как "гречневая","кремлевская", "японская" или "яичная"), а удобный способ организовать свое питание разумно, осознанно и для РАЗНЫХ текущих и стратегических жизненных целей. Т.е. методика создания образа жизни, не больше не меньше.

Поэтому собственно описание подходов к организации питания занимает меньше половины книги, а остальная ее часть посвящена обсуждению не менее интересных вещей - например, как выработать нужные привычки, стоит ли валить свои проблемы на генетику, зачем нужна физическая активность и по каким принципам строится сбалансированная тренировка.
Система "Пятнашки" хороша тем, что строится на базе современных знаний о физиологии человека в области питания, физической активности, обменных процессов, а не на хитромудрых домыслах и древних ритуалах, выдранных из контекста религий и народов, их создавших.
У Олега Терна хороший язык, ясный ум и отлично организованное мышление, а так же большой опыт проведения тренингов, поэтому книга читается легко, содержит квинтэссенцию ответов на тысячи и тысячи вопросов участников тренингов и просто читателей его блога в ЖЖ. Никакой воды и абстрактных рассуждений - четкие объяснения и инструкции, написанные с позиции доброжелательного, активного и широко мыслящего человека.

Само издание представляет собой книгу в мягкой обложке формата А5, на белой бумаге, качество печати - среднее. Иллюстративный материал (цветная вкладка, 8 листов удовольствия для глаз и визуально упорядоченной информации в картинках) вынесен в конец книги.
Читайте, применяйте, повышайте качество своей жизни, успехов вам! Скрыть

Отличный сборник практичных и красивых шапок в разных техниках. 18 детских и женских моделей на любой вкус. На фоне "креативных", но абсолютно неносибельных головных уборов, демонстрируемых в журналах по вязанию, прямо отдохновение души :).
В конце книги даны полезные советы по вязанию шапок вообще, описаны и проиллюстрированы некоторые аспекты техники вязания (вязание по кругу, набор, убавление и прибавление петель, сшивание изделия), а так же как делать помпоны и кисточки.
Качество издания отличное, приятно держать в руках и листать.
Ложка дегтя: для опытных интернет-сёрферов - в этой книге вы увидите те самые модели, что любовно "захомячили" с полупиратских сайтов еще лет 5 назад :). Но, конечно, книга всяко лучше слепеньких сканов, затерянных на жестком диске среди прочих складов "про запас" :). Скрыть

Отличная книга для самостоятельной проработки!
Основную часть составляют классифицированные по анатомическому принципу силовые упражнения.
Большую ценность имеют ВАРИАНТЫ выполнения упражнений - от самых простых до усложненных, с использованием собственного веса, штанги, гантелей, фитбола, полусферы Bosu (слышали о такой штуке?)и других вариантов нестабильной опоры вроде подвесных колец и даже полотенец для подтягиваний.
Например, вариантов отжиманий предложено аж двадцать четыре!
Известно, что варьирование хватов, ширины опоры и тому подобных моментов позволяет оптимально прорабатывать все части заинтересованных мышц, да и разнообразие тренировок поддерживает постоянный интерес и обеспечивает регулярность занятий.

Подробно описана техника выполнения упражнений, разобраны наиболее частые ошибки, по ходу описаний даются ответы на наиболее распространенные вопросы по упражнениям.
В каждом разделе есть вкусные завлекалочки с соответствующими названиями "Лучшее упражнение для рук, которое Вы никогда не делали", "Неожиданное упражнение для спины" и так далее.
После каждого раздела с силовыми упражнениями имеются небольшие комплексы упражнений, которые можно добавлять к основным тренировкам или использовать отдельно по необходимости.

Множество разных тренировочных планов в зависимости от целей и задач позволят каждой женщине выбрать подходящий вариант или создать свою индивидуальную программу и изменять ее по мере необходимости.
Есть четырехнедельная тренировка с предписанной низкоуглеводной диетой, выглядящей весьма привлекательно и простой в применении.

Очень удобно использовать эту книгу в качестве энциклопедии по технике выполнения движений, если вы занимаетесь дома по силовым видеотренировкам, особенно взятым из сети и не переведенным на русский - иногда надо не просто пытаться копировать движения инструктора, а изучить спокойно тонкости выполнения и иногда выбрать подобный видеоуроку, но более или менее нагрузочный вариант упражнения.
По-моему, это одно из лучших пособий по силовым тренировкам из переведенных на русский язык. Скрыть