Отличная книга, содержащая большой массив информации и заставляющая углубляться в тему - поскольку автор ссылается на авторитетов в мире фитнеса - от Косгроу до Доктора Любера - всегда интересно прочитать первоисточники рассуждений :).
Книга написана живым языком, сложные темы удачно разбавлены шутками. Подчеркнуто авторская, спорная позиция представляет дополнительный интерес!
Масса тонкостей и нюансов по упражнениям и тестам делает ее крайне ценным энциклопедическим пособием по силовым тренировкам.
Не знаю пока, смогу ли я составить по этому руководству долгоиграющую программу с учетом микроциклов, макроциклов, но думаю, это вполне реально.
Книга будет полезной не только для мужчин, но и для женщин, дамы, не сомневайтесь :). Скрыть

Интересные, неожиданные модели для любителей экстравагантной одежды и вязания без расчетов.
Только вот дизайнер лукавит, объявляя эти вещи подходящими для любой фигуры.
Если у Вас имеется хоть сколько-нибудь выраженный бюст, к примеру, Вам придется изменять модель - как минимум, делать-таки головину спинки и удлинять полочки.
Обладательницам покатых узких плеч и невысоким женщинам вряд ли хоть одна модель подойдет в принципе.
Зато книга будит воображение и чудесна для разглядывания :).
И да, модели, украсившей собой обложку этой книги, в этом издании нет. Что и логично - ведь она явно выбивается из концепции!. Скрыть

Дельфины действительно в два слоя, что было приятным сюрпризом :) - когда сняли защитную пленку, дочка деловито перевернула дощечку, и с нее упали аж 5 дельфинов! Вместо тех трех, которые видны!
Дочке нравится "прятать деток", собирая паззл (два нижних дельфина меньше по размеру).
Игрушка хороша как паззл для детей от года до трех - трех с половиной, дальше ей можно придумывать и новые применения.
Ведь дельфинов можно обводить карандашом или фломастером на бумаге и потом раскрашивать, или использовать как основу для трафарета для украшения предметов :).
Если вы любите паззлы, дельфинов и сюрпризы, смело покупайте :). Скрыть