Небольшая по формату квадратная книжечка, довольно тяжёленькая для своего размера за счёт качества бумаги. Для наглядности выкладываю несколько фотографий.
Книга в мягкой обложке. Подробно освещено множество тем: гимнастика, дыхание, суставы... Радует, что книга написана, основываясь на личном опыте. Это вызывает доверие.
Для наглядности выкладываю несколько фотографий, в том числе полное оглавление.
Для наглядности выкладываю несколько фотографий.