Чудесная книга с массой полезных советов, которые помогут наладить связь с телом, улучшить настроение и заметно улучшить качество вашей жизни. Некоторые моменты вы знали, а некоторые откроют вам глаза и заставят посмотреть на ежедневную рутину по-другому. Так или иначе эта книжка достойна вашего внимания. Единственный минус я нашла в оформлении - на некоторых страницах только одна строчка, а все остальное место, видимо, пространство для размышлений))) это немного раздражает, хотя многим такое нравится. Поэтому просто говорю о своих ощущениях. И вопрос о цене вызывает недоумение. За такую цену ожидаешь более качественного оформления на мой взгляд. Скрыть

Алиона - большая молодец! Помимо своей истории раскрутки, делясь своими успехами и ошибками, она создала что-то вроде мини-практикума (или даже тренинга) по развитию личных страниц в Instagram. Она дает материал легко и доступно даже для новичка, и к каждой пройденной теме дает практические задания. Очень круто. Несмотря на обилие текста (я бы предложила ей чуть больше структурировать материал, все же проще воспринимается информация, когда ее излагать и текстом, и какими-либо списками, и таблицами, и рисунками - а то порой не за что было глазу зацепиться)), тем не менее работа проделана громадная и я ей очень благодарна за эту книгу. Я сама начала работать над своей страничкой, кто знает, может из этого что и выйдет?))) Скрыть

Вкратце: книга, которая напомнит, что никогда не поздно развивать свой мозг.

Эта небольшая книжечка содержит в себе массу полезных советов, методов и упражнений для улучшения памяти, внимания, пространственного мышления, а также укрепления здоровья и позитивного взгляда на жизнь в целом, как залога продуктивной жизнедеятельности. В общем книга будет полезна всем и каждому!

Содержание. Книга оформлена в виде отдельных статей, рассматривающих, как я говорила выше, различные мозговые функции и их прокачку. Причем также рассматриваются различные явления, мешающие мозгу работать продуктивно, например: вредные привычки, страхи, стресс, плохое настроение, беспорядок и др. Удобный формат статей в виде списка настраивает на быстрое изучение и использование новых знаний на практике.

Преимущества:
+ компактный, удобный формат - книга поместится практически в любой сумочке;
+ структурированные и удобные для восприятия главы-статьи - информация усваивается на раз-два;
+ наглядная навигация - вверху: каждой страницы есть пометки - индикаторы, которые сообщают о каких аспектах опыта идёт речь в конкретной статье (физический, эмоциональный, сенсорный, творческий, проприоцептивный, метакогнитивный и пр.);
+ оформление тоже порадовало - яркие, красочные и интересные иллюстрации.


Мои впечатления. Мне книга понравилась. Много полезных методик здесь раскрыты просто и доступно. Сразу же хочется испытать их на себе. Например, я попробовала упражнения для глаз, метод 6 шляп мышления (интересный и необычный опыт) и составила список своих "клубничин" (это такие объекты, которые приносят удовольствие, заставляют улыбаться и вызывают ощущение, что жить хорошо - рекомендую каждому составить такой список).

Моя оценка: 5 из 5 Скрыть