Книга неоднозначная, вроде все написано доступным языком, но много воды, определение по типам и рекомендации лично мне не очень подошли. В начале зачем-то сравнение уровня здоровья в разных странах, потом про стресс, алкоголь, но мы и так знаем про это, ничего нового.
Сама книга, печать хорошая, яркие листы, держать приятно.
Прилагаю фото, так что может пригодиться.

Симпатичный календарь, красивые фото, есть место для записей (для меня это было важно), бумага глянцевая, приятная.

Книга исследование для ищущих. Это микс психологии и немного эзотерики, если вы в этом не совсем новичок, вам понравится. Язык достаточно простой и понятный, хотя понятия раскрываются серьёзные - любовь, реальность, энергии, иллюзии и т. Д.
Автор пишет о системе, которая поможет изменить реальность, если мы сами будем открыты. Также есть упражнения, энергопрактики и др. Для самоанализа и внутреннего поиска - самое оно).

Книга очень хорошая, рецепты простые, ингредиенты наши российские)) указаны калории.
Есть отдельно полезные десерты.
Обложка твердая, листики тонкие, но шрифт удобный и читабельный!
советую

Книга для "продвинутых" и тех, кто в теме, кого не пугают вхождение в образ, расслабление и разные техники. Если вы готовы попробовать что-то новое, поработать со своим под подсознанием и открыты новому, но книга может быть полезна.
А если внутри уж слишком силен критик и циничный человек, то может не "зайти").