Одна из первых глав посвящена подробному разбору почти 30 показателей анализов крови и других параметров здоровья. Мне очень понравилось, что автор дает конкретные оптимальные параметры и можно на первом этапе определить по своим показателям, есть ли отклонения и как можно с этим работать. Эта глава приоткрыла для меня тайну, как врачи по анализам ставят диагнозы и делают назначения.
Особенно мне понравилась глава о здоровье ЖКТ. Никогда не погружалась в особенности пищеварения, но после...
Дальше
Одна из первых глав посвящена подробному разбору почти 30 показателей анализов крови и других параметров здоровья. Мне очень понравилось, что автор дает конкретные оптимальные параметры и можно на первом этапе определить по своим показателям, есть ли отклонения и как можно с этим работать. Эта глава приоткрыла для меня тайну, как врачи по анализам ставят диагнозы и делают назначения.
Особенно мне понравилась глава о здоровье ЖКТ. Никогда не погружалась в особенности пищеварения, но после прочтения этой главы поняла, как все тонко связано и как важно следить за здоровьем кишечника.
Спасибо диетологу Инне Кононенко за подробные рекомендации по питанию, примеры рецептов и советы по комплексу обязательных добавок к пище. Очень много сейчас информации в сети, но в этой книге я нашла четкое обоснование, что полезно, а про какие продукты лучше забыть, почему важно принимать биодобавки и соблюдать питьевой режим.
Считаю, что книга будет полезна всем тем, кто следит за своим здоровьем и хочет сохранить его на долгие годы.
Скрыть
Особенно мне понравилась глава о здоровье ЖКТ. Никогда не погружалась в особенности пищеварения, но после... Дальше
Особенно мне понравилась глава о здоровье ЖКТ. Никогда не погружалась в особенности пищеварения, но после прочтения этой главы поняла, как все тонко связано и как важно следить за здоровьем кишечника.
Спасибо диетологу Инне Кононенко за подробные рекомендации по питанию, примеры рецептов и советы по комплексу обязательных добавок к пище. Очень много сейчас информации в сети, но в этой книге я нашла четкое обоснование, что полезно, а про какие продукты лучше забыть, почему важно принимать биодобавки и соблюдать питьевой режим.
Считаю, что книга будет полезна всем тем, кто следит за своим здоровьем и хочет сохранить его на долгие годы. Скрыть