Книга понравилась, написано понятно, есть медитации для начинающих и для опытных, жаль только, что нет рисунков, я после словесных описаний упражнений, всегда сомневаюсь, правильно я делаю или нет.

И еще я поняла, что мне совершенно чужда восточная философия: "Я ничего не желаю - следовательно, ничто не может причинить мне вред".

"Задайте себе вопрос: какова доля субъективизма и эмоциональной пристрастности в вашем мировосприятии? Возможно вы боитесь ясности, отказываетесь видеть отрицательные черты - и самого себя, и мира в целом. Постарайтесь изжить свой страх. Стремитесь воспринимать и людей, и обстоятельства своей жизни такими, как есть. Прояснение восприятия может быть болезненным процессом, однако всегда делает человека сильнее."

А почему не сосредоточиться на восприятии хорошего? Скрыть

Книга на самом деле небольшая и читается очень быстро. Не понравилась идея издателя печатать ведра на всю страницу с какой-нибудь важной фразой (можно было ее просто выделить в тексте) и прочее растягивание текста. Тем не менее, я нашла для себя интересную и полезную информацию. В частности, как родителю, мне было интересно прочитать про школьников (на фото).
А еще поразила история про американских военнопленных в Северной Корее. Почти половина заключенных умерла только потому, что они полностью капитулировали - морально и физически. Эта тактика психического давления на личность получила название "абсолютного оружия". Скрыть