Добавляю подробное оглавление и страницы из книги для ознакомления.
Введение. Кто вы — толстушка,
пышка либо просто «женщина в теле»? ...................................4
Глава 1. Диетный маразм, или Как реально
похудеть, не истязая себя диетами ......................................... 10
Глава 2. Что скрывается за таинственным словом
«калории» ................................................................................ . 34
Глава 3. Расчет гликемического индекса:
что, как и зачем считать .......................................................... 48
Глава 4. Белки, жиры и углеводы,
а также микроэлементы и витамины ..................................... 64
Глава 5. Культура здорового питания:
раздельное, по группам крови, по цветам ........................... 119
Глава 6. Худеем за счет… сои ................................................ 130
Заключение. Калькулятор здоровья и красоты ............... 139 Скрыть