|
|
Жанр "Управление стрессом"
Найдено:
90,
показано 30,
страница 1
Сортировать по:
Книга является практическим руководством, созданным для того, чтобы помочь читателям укрепить свою психологическую устойчивость и...
Покажи своей тревоге, кто здесь босс. Программа КПТ: три шага для освобождения от тревожных мыслей и беспокойства.
Повышенная...
Сегодня стресс является "новой нормой". Если его не контролировать, именно он диктует нам, что думать, что чувствовать и как...
Вы когда-нибудь отказывались от привлекательных возможностей в карьере или отношениях просто потому, что боялись рискнуть?...
Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха с опорой на нейробиологию и поливагальную теорию
Существуют...
Вам знакомо чувство, когда вы тревожитесь, грустите или раздражаетесь по какому-то поводу и никак не можете отвлечься? Или вы...
Исцели свое прошлое, привлеки свое будущее. Травма-ориентированные практики для освобождения от эмоциональных блоков и открытия...
Быстродействующие навыки диалектической поведенческой терапии, или Как сбалансировать неконтролируемые эмоции и обрести...
Рабочая тетрадь по СДВГ и тревожности у взрослых: навыки когнитивно-поведенческой терапии для управления стрессом, обретения...
Каково жить с паническими атаками и можно ли от них избавиться? В поисках ответов на эти вопросы автор проходит долгий путь от...
50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для...
Если вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как...
От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если... быстро двигать...
На сегодняшний день более миллиона людей по всему миру приобрели эту книгу, чтобы узнать, как успокоить свой разум, расслабить...
Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые...
Убегаем мы от саблезубого тигра или пытаемся пройти собеседование - наш мозг одинаково встревожен.
И хотя мы уже давно вышли из...
Испытываете постоянную усталость и раздражение? Стали чаще болеть и плохо спать? Страдаете от головных болей и болей в спине?...
Перед вами книга, основанная на принципах диалектической поведенческой терапии (ДПТ) - популярного и весьма эффективного...
Тревожность - диагноз или черта характера? Почему от алкоголя, табака и кофе становится только хуже? Отчего пресловутый...
Трудно поспорить с тем, что у нас сейчас достаточно поводов для тревоги. Даже простое чтение новостей может вызвать неприятные...
У каждого из нас есть причины тревожиться и переживать. И нет способа просто «выключить» негативные мысли и чувства, как это...
Тема стресса и выгорания стала невероятно актуальна, так как в последние годы ментальное здоровье человечества подвергается все...
В книге "Перенастройте свой встревоженный мозг", основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии,...
Почему мы так часто беспокоимся и проживаем жизнь в постоянных волнениях? Автор, практикующий психиатр с многолетним опытом,...
Вначале вас ждет небольшое введение в нейробиологию. Вы узнаете, что происходит с вегетативной нервной системой и мозгом под...
Вы когда-нибудь чувствовали, что не можете полностью расслабиться, отключиться от задач, которые вы должны выполнить? Даже в...
Быть учителем — тяжелый, хотя и благодарный труд. Усилия, которые уходят на решение образовательных и психологических проблем...
Как и зачем быть добрее к себе, миру и окружающим
Правда ли, что в современном мире доброте не осталось места?
Что ее...
Как почувствовать внутреннее спокойствие, тишину, гармонию? Когда вам хорошо. Вы уверены в себе. Это состояние можно назвать...
Тревога способна вмешаться в любую сферу жизни — от работы и самореализации до семьи и любовных отношений. И отравить ее. Если вы...
|
