Жанр "Управление стрессом"

Я смогла, и ты сможешь! Как управлять своим эмоциональным благополучием и чувствовать себя непобедимыми

Чувствуете постоянную...

Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как...

Покажи своей тревоге, кто здесь босс. Программа КПТ: три шага для освобождения от тревожных мыслей и беспокойства.
Повышенная...

Сегодня стресс является "новой нормой". Если его не контролировать, именно он диктует нам, что думать, что чувствовать и как...

Вы когда-нибудь отказывались от привлекательных возможностей в карьере или отношениях просто потому, что боялись рискнуть?...

Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха с опорой на нейробиологию и поливагальную теорию

Существуют...

Исцели свое прошлое, привлеки свое будущее. Травма-ориентированные практики для освобождения от эмоциональных блоков и открытия...

Книга "Чудо в каждом мгновении" построена по принципу изнутри вовне. Сначала Дэвид Хоффайстер предлагает проанализировать и...

Будь сильной. Руководство для женщин по избавлению от тревоги и стресса с помощью принятия и осознанности

Нет конца списку...

Быстродействующие навыки диалектической поведенческой терапии, или Как сбалансировать неконтролируемые эмоции и обрести...

Рабочая тетрадь по СДВГ и тревожности у взрослых: навыки когнитивно-поведенческой терапии для управления стрессом, обретения...

Питтмен... , Хоффман...

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для...

Онг... , Тухиг...

Если вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как...

От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если... быстро двигать...

Дэвис... , Маккей...

На сегодняшний день более миллиона людей по всему миру приобрели эту книгу, чтобы узнать, как успокоить свой разум, расслабить...

Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые...

Чутко... , З...

Испытываете постоянную усталость и раздражение? Стали чаще болеть и плохо спать? Страдаете от головных болей и болей в спине?...

Вуд... , Маккей...

Перед вами книга, основанная на принципах диалектической поведенческой терапии (ДПТ) - популярного и весьма эффективного...

Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог...

Форсайт... , Эйферт...

Трудно поспорить с тем, что у нас сейчас достаточно поводов для тревоги. Даже простое чтение новостей может вызвать неприятные...

Тема стресса и выгорания стала невероятно актуальна, так как в последние годы ментальное здоровье человечества подвергается все...

Питтмен... , Карле...

В книге "Перенастройте свой встревоженный мозг", основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии,...

Вы когда-нибудь чувствовали, что не можете полностью расслабиться, отключиться от задач, которые вы должны выполнить? Даже в...

Быть учителем — тяжелый, хотя и благодарный труд. Усилия, которые уходят на решение образовательных и психологических проблем...

Как и зачем быть добрее к себе, миру и окружающим

Правда ли, что в современном мире доброте не осталось места?
Что ее...

"Friluftsliv, или пребывание на открытом воздухе, - это встреча природы и человека и то ценное, что мы в это время создаем; проще...

Как почувствовать внутреннее спокойствие, тишину, гармонию? Когда вам хорошо. Вы уверены в себе. Это состояние можно назвать...

Тревога способна вмешаться в любую сферу жизни — от работы и самореализации до семьи и любовных отношений. И отравить ее. Если вы...

Развивайте чувство юмора, учитесь смеяться и радоваться жизни с помощью этого руководства по преобразованию тела и сознания,...

Беспокойство о здоровье в той или иной форме свойственно всем. Каждый из нас хочет жить наполненной и счастливой жизнью без...