4 цветных блока, каждого хватит примерно на месяц. Крайне неудобно для меня. Таблицы мелкие, писать более менее комфортно, если у вас мелкий почерк. Разметка неудобная, есть какие то странные решения, например, с чего они решили, что в графе "рецепты" обязательно должен быть фруктовый салат? Под рецепты отведено по 4 страницы в конце каждого блока.
Листы с тренировками вырвала, записывать там что то, лично мне, невозможно просто. Оставила только часть "питание". Использую этот блокнот, чтоб считать в нем калории. Фото: Скрыть