|
Экспресс-шейпинг (DVD)Экспресс-шейпинг (DVD)
451
руб
Издательство: ТЕН-Видео
Серия: Оздоровительные программы Год выпуска: 2009 Тип обложки: Amarey box Масса: 68 г Размеры: 191x136x15 мм Наличие: Ограничено
Спортивно - оздоровительная программа предназначена для аэробной и атлетической тренировки дома и релакс - холле. Набор упражнений в программе необычайно широк, компактен, позволяет тренироваться при минимуме площади и спортивного снаряжения. Комплекс мал по времени и при этом высоконагрузочен, позволяет тренироваться в любом индивидуальном режиме. Программа дает возможность определить тип своей фигуры, необходимую работу для коррекции, соответствующий фон питания.
Программа состоит из трех частей:
1. Подготовительная (разминка - аэробный комплекс).
2. Основная (аэробно - атлетическая тренировка на все основные группы мышц)
3. Заключительная (расслабление, растяжка).
Упражнения выполняются одновременно двумя инструкторами с разной степенью сложности.
Программа рассчитана на женщин широкого возрастного диапазона (от 18 до 60 лет) с любой спортивной подготовкой.
Подготовила, ведет и исполняет программу опытный тренер, специалист по оздоровительной физической культуре, автор серии оздоровительных видеопрограмм "Стретчинг", "Калланетика: до и после", "Прощай, целлюлит", "Позвоночник - ключ к здоровью" Ольга Завитаева.
Язык: русский
Время: 40 минут
Звук: стерео
Формат: 4:3 цветной
Субтитры: нет
|
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|