Товаров: 0
Цена: 0 руб.
Логин (e-mail):  
Пароль:   Забыли пароль?

Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них


Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них
Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них
626 руб  Купить
ID товара: 1009345
Издательство: Весь
Год выпуска: 2024
Страниц: 288
Тип обложки: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
Оформление: Частичная лакировка
Иллюстрации: Черно-белые
Масса: 264 г
Размеры: 209x140x22 мм
Наличие: На складе
Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности Если вы боретесь с пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимостью, вам хорошо знакома тяга, которая поддерживает вашу привычку. Это сильное стремление к тому, что доставляет временное удовольствие. Именно тяга лежит в основе большинства форм аддиктивного поведения. Знание, как обуздать это непреодолимое желание, обуславливает, справитесь ли вы с зависимостью или поддадитесь ей. Перед вами книга, написанная двумя клиническими психологами, специализирующимися на работе с зависимостями. Она содержит практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Их суть не в том, чтобы перестать испытывать тягу - это практически невозможно, и такая цель заранее обрекает вас на неудачу, а в том, чтобы изменить отношение к зависимости. Вы научитесь распознавать сигналы, провоцирующие нездоровый выбор и поведение, и узнаете, как вы можете перенаправлять внимание - чтобы посвятить себя деятельности, основанной на ваших глубинных ценностях, пока тяга не ослабнет. Если вы готовы освободиться от власти зависимостей, эта книга поможет вам снова взять свою жизнь под контроль.

Книги из серии "Психология"

Пиши и дыши. Руководство по исцелению психологической травмы
Моральная травма и вызванные ею душевные страдания являются одной из наиболее важных, но наименее изученных областей психологии,...
725 руб  Купить
Почему я не могу тебя отпустить? Как разорвать травматическую связь, выйти из токсичных отношений
Почему я не могу тебя отпустить? Как разорвать травматическую связь, выйти из токсичных отношений и сформировать здоровую...
725 руб  Купить
Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными
Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как...
1044 руб  Купить




 
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"