Товаров: 0
Цена: 0 руб.
Логин (e-mail):  
Пароль:   Забыли пароль?

Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой


Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой
Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой
726 руб  Купить
ID товара: 1012928
Издательство: Весь
Год выпуска: 2024
Страниц: 288
Тип обложки: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
Оформление: Частичная лакировка
Иллюстрации: Без иллюстраций
Масса: 370 г
Размеры: 240x170x22 мм
Наличие: На складе
Переедание - это серьезное расстройство пищевого поведения и проблема, которую сложно обнаружить. Не существует строго установленного ограничения калорий или набора продуктов, которые совершенно точно превращают питание в переедание. Но если вы взяли в руки эту книгу, то, вероятно, считаете, что мысли о еде и даже любимые блюда мешают вам быть счастливыми, что часто вы едите не потому, что голодны. Вы поддаетесь импульсивным порывам в моменты стресса, грусти или отчаяния. Возможно, вы задумались над тем, что не можете на это повлиять, и дело не в недостатке силы воли. Из этой книги вы узнаете о конкретных триггерах, приводящих к перееданию, и как с ними справиться. Вы научитесь соблюдать баланс в питании, не следуя строгим диетам, и избавитесь от чувства вины за мнимую слабохарактерность. Вы сможете контролировать потребление пищи и обретете уверенность в собственных силах. Тщательные научные исследования авторов книги, клинических психологов из Калифорнийского университета, доказали положительное влияние предлагаемых техник и упражнений, из которых вы сможете подобрать для себя наиболее эффективные. Это практическое, четкое, пошаговое руководство поможет сократить переедание и вернуться к тому моменту вашей жизни, когда еда была источником силы и удовольствия.

Книги из серии "Психология"

Рабочая тетрадь по осознанности и медитации при тревоге и депрессии
Книга является практическим руководством, созданным для того, чтобы помочь читателям укрепить свою психологическую устойчивость и...
605 руб  Купить
Рабочая тетрадь по созданию лучших отношений для пар. Управляйте конфликтами
Рабочая тетрадь по созданию лучших отношений для пар. Управляйте конфликтами, укрепляйте доверие и эмоциональную...
656 руб  Купить
Привет, малыш — прощайте, навязчивые мысли. Остановите спираль тревоги и ОКР
Привет, малыш - прощайте, навязчивые мысли. Остановите спираль тревоги и ОКР, чтобы вернуть себе благополучие на пути к...
877 руб  Купить




 
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"