Второй год занимаюсь пилатесом с инструктором в группе. Решила более подробней разобраться, что же это за штука такая — пилатес. Честно говоря, выбрала книгу, как раз, по трём имеющиеся отзывам, поэтому и решила написать свой.
Книга полностью удовлетворила мой интерес, подробно рассказано про все основные принципы пилатеса (плюс наглядные картинки). Стыдно, но только из книги узнала, что Пилатес, это фамилия основателя этого движения;)
Что приятно удивило, так это то, что в книге даётся комплекс упражнений для подготовки к какому-нибудь конкретному виду спорта. Т.е. если собираетесь кататься на горных лыжах или играть в теннис, то вот, пожалуйста, вам несколько упражнений, поделайте недельку-две и данный вид спорта вам легче дастся (фото для наглядности прикладываю).
Книга большая, хорошо иллюстрированная в мягкой обложке (что делает её легче и пластичней) Скрыть