Довольно объемная и качественно оформленная книга о силовых тренировках - здесь представлены сначала общие советы, затем программа тренировок рассчитанная на 4 недели и непосредственно сами упражнения, которые в свою очередь разделены на различные группы мышц. Удобно, красиво и понятно. Далее есть дополнительные главы про общие тренировки, кардиотренировки, и питание. В целом книга порадовала как меня, так и мужа, которому, собственно, эта книга и была преподнесена в качества подарка. Он был доволен=))) Скрыть