Слушайте, это однозначно шедевр! Тело в клетчатой рубашечке и спортсмен с разворота - один и тот же человек! Почувствуйте разницу ))
Заточена вся система упражнений под обычных людей (обратите внимание на то, кому посвящается книга) и расписана так толково, что надо сильно постараться, чтобы напортачить!
Упражнения очень разнообразны и с минимумом приспособлений. Представлены программы на сжигание жира, кардио, тренировочные комплексы с усложнением уровней. Все четко, системно и без воды. Даны рекомендации про питание и подбор продуктов.
Оформлена книга так, что можно принять за подарочное издание.
Автор молодец, издатели тоже на высоте! Оч-чень рекомендую! Скрыть