Это просто супер-книга для тех, кто хочет всерьез заняться своим здоровьем, начать вести здоровый образ жизни, стать подтянутым и спортивным и в перспективе сдать нормы ГТО. В этой книге-инструкторе вы найдете массу полезной информации: об основах здорового образа жизни, о различных спортивных играх, о правилах рационального питания, профилактике вредных привычек и не только, а еще здесь есть полный перечень нормативов (для детей, мужчин и женщин всех возрастных категорий) для сдачи ГТО!