Отличная книга для тех, кто занимается спортом или работает тренером. Подробно рассмотрены все мышцы, а так же, что не мало важно, проблемы и травмы, которые могут возникнуть при тренировках. Тут же на фото показаны упражнения на закачку и растяжку, которые ведут к устранению этих проблем. Но если вы ходите в зал похудеть к новому году или к пляжному сезону, думаю эта книга вам будет не интересна.