Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы

Жанры: Книги / Нехудожественная литература / Фитнес. Спорт. Самооборона / Фитнес

1824 руб Купить

ID товара: 731749

Издательство: Эксмо

Автор: Гусев Денис Александрович

Серия: Железный пресс и мега-рельеф

Год выпуска: 2019

Страниц: 176

Тип обложки: 7Б - твердая (плотная бумага или картон)

Оформление: Частичная лакировка

Иллюстрации: Черно-белые + цветные

Масса: 634 г

Размеры: 255x203x14 мм

Наличие: На складе

Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму, в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм. - Как выбрать тренера. - Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год. - Если не растут мышцы, что вы делаете не так. - Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс. - Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф. - Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.

Рецензии

(1)

05.05.2020 09:38:29

tishina-az (рецензий: 2, рейтинг: +9)

Книга симпатично оформлена, хороший переплёт и качество бумаги. Новичкам наверное зайдёт. Для себя не нашёл какой-то принципиально новой информации, и если честно в процессе чтения начало раздражать обилие фотографий позирующего Дениса. Я понимаю у него красивое тело, но как по мне, фото должны отражать суть раздела книги! Когда ты пишешь о конкретных упражнениях, о питании, вставь соответствующие фото, а не свои фото в плавках на пляже. Может это мое субъективное...
Отдельно «спасибо»... Дальше

Рейтинг рецензии: 0

все (10)...

Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"